Żyj zdrowo

Dzisiaj powiemy o dodatkach w artykułach spożywczych. Fot. pixabay.com

Dzisiaj powiemy o majeranku - znanej roślinie leczniczej. Fot. pixabay.com

Dzika róża - wyjątkowe źródło witaminy C. Najważniejszej dla naszego systemu odpornościowego.  Fot. Otto Wilhelm Thomé, Public domain, via Wikimedia Commons

Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer.  Fot. pexels.com

Codzienna dieta powinna być dobrze zbilansowana, a także zawierać żywność o niskim indeksie glikemicznym. Jakie są zalety takiego odżywiania? Fot....

Jak rozpoznać prawdziwą żywność ekologiczną?  Fot. pixabay.com

Zioła, czyli rośliny zielarskie zawierają szereg ważnych składników mineralnych i witamin. Leczniczo na nasz organizm działają np. badian, czyli anyż...

Kasze to źródło cennych składników, w tym witamin z grupy B, ważnych minerałów, skrobi czy błonnika pokarmowego oraz węglowodanów złożonych....

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia. Ćwiczenia pilates łączą w sobie m.in. elementy baletu, jogi czy gimnastyki. Fot. pixabay.com

Mniej soli, czerwonego mięsa i cukru. Więcej warzyw, owoców, produktów zbożowych oraz ryb - to tylko niektóre wskazówki zawarte w...

Artykuły spożywcze dostępne w handlu muszą być odpowiednio oznakowane, a etykiety to dla nas cenne źródło informacji, dlatego warto jeczytać....

Czosnek niedźwiedzi to gatunek rośliny spod rodziny czosnkowatych. Od dawna wykorzystywany jest jako roślina jadalna, lecznicza i ozdobna. Fot.  Randi Hausken from...