Żyj zdrowo

Ćwiczenia pilates z użyciem krzesła i reformera. Fot. pexels.com

Stabilizatory, przeciwutleniacze, środki żelujące czy emulgatory pojawiają się w składzie żywności, którą kupujemy. O ich zawartości dowiemy się z informacji...

Kurkuma ma właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne. Warto ją dodawać do potraw w towarzystwie czarnego pieprzu. Fot. pixabay.com

Szatkowana kapusta podana kiszeniu czy kwaszeniu przez zasolenie i fermentację jest obecna w naszej tradycji kulinarnej od wieków, a kiszonki...

Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer.  Fot. pixabay.com

Sprawnie działający układ odpornościowy chroni człowieka przed wirusami i bakteriami, dlatego należy go wzmacniać, sięgając po odpowiednie składniki spożywcze. A...

W Polsce rośnie kilkadziesiąt gatunków jadalnych leśnych grzybów, najbardziej cenione są borowiki, koźlarze, czy podgrzybki. Jak je zbierać i przechowywać?...

Ziołolecznictwo jest jedną z nastarszych znanych człowiekowi metod wspomagania organizmu. Tarnina to roślina znana od pokoleń wykorzystywana głównie jako środek...

Podstawowymi składnikami chleba są woda, mąka, drożdże lub zakwas i sól. Ze względu na składniki, z których jest wypiekany może...

W dzisiejszym programie powiemy o treningu personalnym  Fot. pexels.com

Wbrew powszechnemu przekonaniu, żeby zredukować masę ciała, nie trzeba wcale rezygnować z jedzenia, a jedynie stosować się do pewnych zasad....

Mają niewiele wartości odżywczych, ale wciąż są chętnie spożywane głównie ze względu na doznania smakowe i zapachowe. Ale grzyby leśne,...