Żyj zdrowo

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia. Ćwiczenia pilates łączą w sobie m.in. elementy baletu, jogi czy gimnastyki. Fot. pixabay.com

Mniej soli, czerwonego mięsa i cukru. Więcej warzyw, owoców, produktów zbożowych oraz ryb - to tylko niektóre wskazówki zawarte w...

Artykuły spożywcze dostępne w handlu muszą być odpowiednio oznakowane, a etykiety to dla nas cenne źródło informacji, dlatego warto jeczytać....

Czosnek niedźwiedzi to gatunek rośliny spod rodziny czosnkowatych. Od dawna wykorzystywany jest jako roślina jadalna, lecznicza i ozdobna. Fot.  Randi Hausken from...

Mikroliście to tzw. siewki. Zaliczane są do superżywności ze względu na duże ilości łatwo przyswajalnych składników odżywczych wytwarzanych podczas procesu...

Slow jogging to technika biegania, która charakteryzuje się powolnym tempem, nie powodującym zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki. Fot....

Okres świąt często kojarzony jest z przejadaniem się. Są jednak sposoby na to, by nie przybrać na wadze nie rezygnując...

Ryby są bogate w kwasy omega, zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białko oraz witaminy A, B i E, ale Polacy...

Sosna, świerk czy jodła - to nie tylko ozdoba, ale także znakomity surowiec zielarski. Wszystkie zawierają olejki eteryczne, które mają...

Dzisiaj dowiemy się, dlaczego warto jeść ryby.  Fot. pixabay.com

Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Wystarczy tylko dobrać odpowiedni sport dla siebie i ćwiczyć systematycznie.  Fot....

Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu...