Żyj zdrowo

Zioła, czyli rośliny zielarskie zawierają szereg ważnych składników mineralnych i witamin. Leczniczo na nasz organizm działają np. badian, czyli anyż...

Kasze to źródło cennych składników, w tym witamin z grupy B, ważnych minerałów, skrobi czy błonnika pokarmowego oraz węglowodanów złożonych....

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia. Ćwiczenia pilates łączą w sobie m.in. elementy baletu, jogi czy gimnastyki. Fot. pixabay.com

Mniej soli, czerwonego mięsa i cukru. Więcej warzyw, owoców, produktów zbożowych oraz ryb - to tylko niektóre wskazówki zawarte w...

Artykuły spożywcze dostępne w handlu muszą być odpowiednio oznakowane, a etykiety to dla nas cenne źródło informacji, dlatego warto jeczytać....

Czosnek niedźwiedzi to gatunek rośliny spod rodziny czosnkowatych. Od dawna wykorzystywany jest jako roślina jadalna, lecznicza i ozdobna. Fot.  Randi Hausken from...

Mikroliście to tzw. siewki. Zaliczane są do superżywności ze względu na duże ilości łatwo przyswajalnych składników odżywczych wytwarzanych podczas procesu...

Slow jogging to technika biegania, która charakteryzuje się powolnym tempem, nie powodującym zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki. Fot....

Okres świąt często kojarzony jest z przejadaniem się. Są jednak sposoby na to, by nie przybrać na wadze nie rezygnując...

Ryby są bogate w kwasy omega, zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białko oraz witaminy A, B i E, ale Polacy...

Sosna, świerk czy jodła - to nie tylko ozdoba, ale także znakomity surowiec zielarski. Wszystkie zawierają olejki eteryczne, które mają...

Dzisiaj dowiemy się, dlaczego warto jeść ryby.  Fot. pixabay.com