Żyj zdrowo

Dieta redukująca masę ciała nie musi być cierpieniem. Żeby schudnąć, trzeba jeść, ale by było to skuteczne, należy zmienić swoje...

Informacje na opakowaniach żywności: data minimalnej trwałości i termin przydatności do spożycia. Fot. pexels.com

Rośliny zielarskie mają szerokie zastosowanie w lecznictwie i kuchni, jako przyprawy do potraw. Te zdrowe, naturalne dodatki nie tylko dostarczają...

Kiszona kapusta jest bogatym źródłem witamin C, K, A, E czy tych z grupy B. Zawiera też wiele makro- i...

Zalety ćwiczeń pilates przy użyciu cadillaca. Fot. pexels.com  

Spożywanie cukru ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Warto o tym pamiętać przy planowaniu jadłospisu. Fot. pixabay.com

Artykuły spożywcze muszą być w odpowiedni sposób oznakowane. Na etykiecie muszą się znaleźć wszystkie składniki produktu. Fot. pixabay.com

Dziś powiemy o właściwościach leczniczych czarnuszki i wiesiołka. Fot. pixabay.com

W dzisiejszym programie dowiemy się, dlaczego warto jeść mięso. Fot. pixabay.com

Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer.  Fot....

Codzienna dieta powinna być dobrze zbilansowana i dobrana do indywidualnych potrzeb. Istotny jest sposób przyrządzania potraw i odpowiedni dobór składników,...

Rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy oliwa z oliwek. To tłuszcze roślinne powszechne w naszej kuchni, ale warto wiedzieć jakie mają zastosowanie. ...