Żyj zdrowo

Ćwiczenia dla osób, które pracują w pozycji siedzącej. Fot. pixabay.com

Kaloryczność posiłków to ważny aspekt codziennej diety. Fot. pixabay.com

Mąka, woda, drożdże lub zakwas i sól to podstawowe składniki chleba. Jednak wielu producentów pieczywa stosuje także dodatki, popularnie zwane...

Dziś powiemy o bazylii, która m.in. poprawia trawienie i ułatwia przyswajanie pokarmu.  Fot. pexels.com

Przed nami sezon na truskawki, który jest okazją do uzupełnienia witaminy C. Fot. pixabay.com

Nordic walking staje się coraz bardziej popularny. Choć do niedawna kojarzony był z pasją wieku senioralnego, dziś z kijkami spacerują...

Zasada 80/20. Jak zadbać o zdrowie i szczupłą sylwetkę? Fot. pixabay.com

Skład produktów spożywczych. Obowiązkowe informacje na etykiecie. Fot. pixabay.com

Liście laurowe to znana i bardzo popularna przyprawa do potraw. Od wieków używana również w ziołolecznictwie.  Fot. pixabay.com

Warzywa to samo zdrowie. Wiele z nich występuje zwykle sezonowo, dlatego ten czas powinniśmy dobrze wykorzystać. Warto sięgnąć po szparagi....

Sport powinien towarzyszyć nam na co dzień. Wystarczy tylko dobrać coś odpowiedniego dla siebie. Warto też wszelką aktywność wzbogacać o...

Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Zwykły spacer poprawia koncentrację i jakość snu, pozwala też zyskać dodatkową...