Żyj zdrowo

Czosnek niedźwiedzi to gatunek rośliny spod rodziny czosnkowatych. Od dawna wykorzystywany jest jako roślina jadalna, lecznicza i ozdobna. Fot.  Randi Hausken from...

Mikroliście to tzw. siewki. Zaliczane są do superżywności ze względu na duże ilości łatwo przyswajalnych składników odżywczych wytwarzanych podczas procesu...

Slow jogging to technika biegania, która charakteryzuje się powolnym tempem, nie powodującym zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki. Fot....

Okres świąt często kojarzony jest z przejadaniem się. Są jednak sposoby na to, by nie przybrać na wadze nie rezygnując...

Ryby są bogate w kwasy omega, zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białko oraz witaminy A, B i E, ale Polacy...

Sosna, świerk czy jodła - to nie tylko ozdoba, ale także znakomity surowiec zielarski. Wszystkie zawierają olejki eteryczne, które mają...

Dzisiaj dowiemy się, dlaczego warto jeść ryby.  Fot. pixabay.com

Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Wystarczy tylko dobrać odpowiedni sport dla siebie i ćwiczyć systematycznie.  Fot....

Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu...

Etykiety na opakowaniach żywności to dla nas cenne źródło informacji, dlatego należy je czytać. Z nich dowiemy się, z jakim...

Sosna to wiecznie zielone drzewo. Preparaty sosnowe wykorzystuje się w wielu różnych schorzeniach. Pączki i pędy sosny wykazują działanie wykrztuśne,...

Samopsza to jedno z najstarszych zbóż wykorzystywanych przez człowieka. Nieco zapomniane, ale warto odkryć je na nowo. Podobnie jak płaskurkę...