Żyj zdrowo

Okres świąt często kojarzony jest z przejadaniem się. Są jednak sposoby na to, by nie przybrać na wadze nie rezygnując...

Ryby są bogate w kwasy omega, zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białko oraz witaminy A, B i E, ale Polacy...

Sosna, świerk czy jodła - to nie tylko ozdoba, ale także znakomity surowiec zielarski. Wszystkie zawierają olejki eteryczne, które mają...

Dzisiaj dowiemy się, dlaczego warto jeść ryby.  Fot. pixabay.com

Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Wystarczy tylko dobrać odpowiedni sport dla siebie i ćwiczyć systematycznie.  Fot....

Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu...

Etykiety na opakowaniach żywności to dla nas cenne źródło informacji, dlatego należy je czytać. Z nich dowiemy się, z jakim...

Sosna to wiecznie zielone drzewo. Preparaty sosnowe wykorzystuje się w wielu różnych schorzeniach. Pączki i pędy sosny wykazują działanie wykrztuśne,...

Samopsza to jedno z najstarszych zbóż wykorzystywanych przez człowieka. Nieco zapomniane, ale warto odkryć je na nowo. Podobnie jak płaskurkę...

W dzisiejszym programie powiemy o ćwiczeniach, które możemy wykonać w kilka minut, wykorzystując od tego biurko czy krzesło. Pozwoli to...

Dzisiaj powiemy, jak rozważnie się odchudzać. Fot. pixabay.com

Wśród dodatków do żywności największe obawy budzą zwykle konserwanty, to warto też zwracać uwagę na 6 syntetycznych barwników, które są...