Żyj zdrowo

Trening powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb, a podczas każdej aktywności należy m.in. kontrolować wartości wskaźników pracy serca. Więcej o...

Warzywa i owoce to naturalne źródło niemal wszystkich składników pokarmowych niezbędnych dla naszego organizmu. M.in. pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, wspomagają...

Na opakowaniach żywności bardzo istotne są daty przydatności do spożycia, czy też minimalnej trwałości. Co oznaczają sformułowania "należy spożyć do"...

Dzisiaj powiemy o malinach i chmielu. Fot. pixabay.com

Superżywność to produkty, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie, obniżając ryzyko powstawania wielu chorób cywilizacyjnych, jak nowotwory, schorzenia układu...

Trening cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, które pozwalają dotlenić nasz organizm, poprawiają prace układu krążenia oraz wpływają pozytywnie na kondycję. Fot....

Moda na zdrowe żywienie prowadzi czasem do tego, że przechodzimy na diety – np. bezglutenową – bez medycznych wskazań. Przed...

Dzisiaj powiemy o żywności ekologicznej. Fot. agriculture.ec.europa.eu

Aloes to roślina o soczystych liściach, które są prawdziwą skarbnicą cennych dla naszego zdrowia substancji... Fot. pixabay.com

Pseudozboża, inaczej zboża rzekome, to wspólna nazwa dla roślin, które z botanicznego punktu widzenia nie są trawami, ale tak jak...

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia.  Fot. pixabay.com

W tym odcinku dowiemy się, dlaczego nie należy pomijać śniadania ani drugiego śniadania. Fot. pixabay.com