Żyj zdrowo

Superżywność to produkty, które wzmacniają system immunologiczny i działają prewencyjnie, obniżając ryzyko powstawania wielu chorób cywilizacyjnych. Do tej grupy zaliczmy...

Dla kogo odpowiednia będzie dieta lekkostrawna, a dla kogo dieta DASH?  Fot. pexels.com

Rumianek pospolity wykazuje szereg właściwości leczniczych i wspomagających organizm człowieka. Surowcem zielarskim są jego wysuszone koszyczki, z których sporządzane są...

Kawa ma niepowtarzalny smak i wbrew powszechnej opinii to prozdrowotny produkt. Dostarcza wielu cennych substancji biologicznie aktywnych m.in polifenoli, które...

Dzisiaj powiemy o tym dlaczego unikać w diecie cukrów prostych. Fot. pixabay.com

Co kryje w sobie żywność, którą kupujemy - możemy sprawdzić na etykietach. Jakie informacje muszą się tam pojawić? Fot. pixabay.com

Ziołolecznictwo jest jedną z najstarszych znanych człowiekowi metod wspomagania organizmu, a rośliny zielarskie mają właściwości lecznicze. Wśród nich także te...

Siemię lniane jest wciąż niedoceniane, a to znakomite źródło m.in. błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych omega, minerałów i witamin. Dlatego systematyczne...

Do prawidłowego uprawiana nordic walking ważny jest m.in. odpowiedni dobór kijków. Fot. pixabay.com

Nawet najdroższa i najlepsza jakościowo żywność nie będzie trwała, jeżeli nie zapewnimy jej odpowiednich warunków przechowywania.  Fot. pixabay.com

Rośliny zielarskie mają szerokie zastosowanie zarówno w lecznictwie, jak i w kuchni. Np. lawenda ma działanie rozkurczowe i odkażające, pobudza...

Dzisiaj w programie powiemy o bieganiu. Fot. pixabay.com