Żyj zdrowo

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku dwudziestego wieku. Ćwiczenia pilates można wykonywać przy pomocy krzesła. Fot. pexels.com

Jak przygotować makaron lub kasze, żeby nie były tuczące? Dziś o skrobi opornej. Fot. pexels.com

Dzisiaj powiemy o bulwach ziemniaka. Fot. pixabay.com

Dzisiaj opowiemy o zielarskim wykorzystaniu rokitnika i derenia. Fot. pixabay.com

Nasiona roślin strączkowych wciąż są niedoceniane. Walor odżywczy stanowi zwłaszcza wysoka zawartość białek, ale są także bogatym źródłem węglowodanów, błonnika...

Siedzący tryb życia może powodować nieprzyjemne bóle, przykurcze i urazy. Jak sobie radzić? Warto oderwać się na chwilę od komputera...

Jak nie marnować żywności? O tym w dzisiejszej audycji. Fot. pexels.com

Dzisiaj dowiemy się jakimi właściwościami leczniczymi charakteryzuje się wiesiołek dwuletni? Fot. pixabay.com

Kasze to źródło wielu cennych składników, w tym witamin z grupy B, ważnych minerałów, skrobi, czy błonnika pokarmowego oraz węglowodanów...

Dzisiaj powiemy o treningu cardio. Fot. pixabay.com

Śniadanie uważa się za najważniejszy posiłek w ciągu dnia, zaś obiad za największy. A jak jest z kolacją? Fot. pixabay.com

Dzisiaj powiemy jak prawidłowo przechowywać żywność? Fot. pexels.com