Żyj zdrowo

Jak jeść słodkie przekąski i nie przytyć? Fot. pexels.com

Ćwiczenia na bazie jog cieszą się coraz większą popularnością i zainteresowaniem. Fot. pixabay.com

Produkty instant. Dlaczego warto sporządzić domowy kisiel? Fot. pexels.com

Dzisiaj powiemy o skrzypie polnym. Fot. MPF, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Lato to czas bardzo dużej dostępności owoców i warzyw. Zwróćmy uwagę na owoce pestkowe i warzywa owocowe. Fot. pixabay.com

Rekreacyjne pływanie ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Może pełnić funkcję profilaktyczną i rehabilitacyjną. Jak pływać, aby było to bezpieczne?...

Dieta low FODMAP stosowana jest między innymi w zespole jelita drażliwego czy też przy SIBO. Fot. pixabay.com

Podstawowym elementem ograniczania marnowania żywności jest planowanie i kupowanie takiej ilość jedzenia, jaką jesteśmy w stanie spożyć. Ważne jest także...

Mniszek lekarski dzięki swoim składnikom poprawia trawienie, wzmaga apetyt i pomaga w odchudzaniu. Choć uznawany jest za uciążliwy chwast, to...

Lato to czas zbioru wielu owoców, które o tej porze roku mają najwięcej wartości odżywczych. Warto zwrócić uwagę na owoce...

Aktywność to nie tylko ćwiczenia fizyczne, a także rekreacja i turystyka. Atrakcji do zwiedzania w naszym regionie nie brakuje, to...

Niewłaściwa dieta może być przyczyną dolegliwości jelitowych. Chociaż jedzenie należy do przyjemności, czasami spożyte potrawy nie dają o sobie zapomnieć....