Na zdrowie

Jesienią warto szczególnie zadbać o dietę. Wzmocnieniu odporności sprzyja spożywanie warzyw, produktów pełnoziarnistych czy mlecznych. Fot. pixabay.com

Co kryje w sobie żywność, którą spożywamy? Warto czytać oznakowania na opakowaniu, to ważne także w przypadku zakupu mąki. Fot....

Dobroczynne właściwości hyzopu i czarnuszki. Fot. pixabay.com

Owoce mają wszechstronnie korzystne działanie na nasz organizm. Warto po nie siegać, także po te mniej powszechne jak owoce derenia....

Ćwiczenia pilates wykonywane przy pomocy krzesła czy reformera. Fot. flick.com

Codzienne żywienie najlepiej rozłożyć na kilka porcji w ciągu doby i spożywać je regularnie mniej więcej co 3 godziny. Śniadanie...

Zdrowa żywność to przede wszystkim produkty przydatne do spożycia. Mrożenie to proces, który pomoże przedłużyć jej trwałość. To jedna z...

Rośliny zielarskie wykorzystywane jako przyprawy oprócz walorów smakowych i zapachowych zawierają szereg ważnych składników mineralnych i witamin. Wiele z nich...

Ryż ze względu na swoje korzystne dla zdrowia właściwości jest ceniony na całym świecie. Oprócz ziemniaków i makaronów to jeden...

Aktywność to nie tylko ćwiczenia fizyczne, a także rekreacja i turystyka. Atrakcji do zwiedzania w naszym regionie nie brakuje, to...