Badania potwierdzają, że 30-minutowy spacer w środowisku naturalnym pięć razy w tygodniu może zmniejszyć ryzyko depresji nawet o 30% Pobyt w lesie zwiększa produkcję serotoniny, a zmniejsza poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Postaramy się przypomnieć, że Lasy Państwowe wraz z Polskim Towarzystwem Psychiatrycznym objęły patronatem niezwykły projekt: „Beyond the Frame”, pierwszą w Polsce wystawę łącząca sztukę konceptualną z kąpielą leśną. Kąpiel leśna z przewodnikiem lub bez to zawsze niezwykłe doświadczenie. Polega ona na kolejnych zaproszeniach do odczuwania lasu kolejno wszystkimi zmysłami. Takiej kąpieli można zażyć samodzielnie lub w grupie, ze specjalnie zaangażowanym i certyfikowanym przewodnikiem. Wystarczy podczas dwu- lub trzygodzinnego spaceru po kolei skupiać się nad odczuwaniem lasu kolejno: dotykiem, słuchem, węchem, wzrokiem i smakiem.
Do usłyszenia na antenie, do zobaczenia na leśnych ścieżkach mówi Magdalena Lipiec-Jaremek.
Fot. Iwona Burdzanowska







![Sal Solo (Classix Nouveaux): "Polska zawsze była dla nas ważna" [POSŁUCHAJ ROZMOWY] 7 EAttachments92206945ea7f9f34770c0862c3045695fa86fd4 xl](https://radio.lublin.pl/wp-content/uploads/2025/12/EAttachments92206945ea7f9f34770c0862c3045695fa86fd4_xl-350x250.jpg)



