Nie każdy na święta przygotowuje tradycyjne wypieki. Dietetyk radzi, na co zwracać uwagę kupując ciasta na święta w sklepach, czy cukierniach.
CZYTAJ: W zabieganiu można je „przeoczyć”. Jak dobrze przeżyć święta wielkanocne?
– Tak jak we wszystkich produktach spożywczych powinniśmy przede wszystkim patrzeć na skład – uważa dietetyk, Kinga Głaszewska-Furman. – Zwracajmy uwagę na to, żeby ten skład był krótki. Zawsze u osoby sprzedającej w piekarni możemy zapytać się o składniki. Definitywnie unikać, gdy mamy bardzo dużo emulgatorów i substancji stabilizujących, spulchniających także unikajmy takiej szerokiej listy. A jeśli w ogóle nie możemy jeść glutenu, bo mąki są na bazie mąki pszennej, to tutaj zostają jakieś ciasta jaglane, gryczane, także takie słodkości też da się zrobić.
Eksperci radzą też, że przygotowując niektóre potrawy świąteczne można je odchudzić dodając np. jogurt zamiast majonezu.
RyK / opr. AKos
Fot. pixabay.com
Pliki dźwiękowe
Kinga Głaszewska-Furman



![PGE MKS El-Volt Lublin lepszy od Startu. Gładkie zwycięstwo na zakończenie rundy [ZDJĘCIA] 4 EAttachments9320781ee5558e241694bd14915029e2d797e1b xl](https://radio.lublin.pl/wp-content/uploads/2026/02/EAttachments9320781ee5558e241694bd14915029e2d797e1b_xl-350x250.jpg)
![Posiada i prekursorzy. Krajoznawstwo kwitnie w Lubelskiem [ZDJĘCIA] 5 EAttachments93206581face4dd82d715d12b5f95e65ff33337 xl](https://radio.lublin.pl/wp-content/uploads/2026/02/EAttachments93206581face4dd82d715d12b5f95e65ff33337_xl-350x250.jpg)



![Blisko 150 wystawców. Najnowsze trendy na targach w Lublinie [ZDJĘCIA] 9 EAttachments93204202df5554a74a1dd8b9ae17c398411b63e xl](https://radio.lublin.pl/wp-content/uploads/2026/02/EAttachments93204202df5554a74a1dd8b9ae17c398411b63e_xl-350x250.jpg)
![Nadciągają burze. Synoptycy nie wykluczają trąb powietrznych [AKTUALIZACJA] 10 img 9268 2025 04 18 072732](https://radio.lublin.pl/wp-content/uploads/2025/04/img_9268-2025-04-18-072732-75x75.jpeg)
