07.05.2026 Żyj zdrowo

Błonnik pokarmowy to niezwykle istotny element naszej codziennej diety. Występuje m.in. w owocach i warzywach, a także w produktach zbożowych z pełnego przemiału. Co warto o nim wiedzieć?

Fot. pexels.com

Pliki dźwiękowe

07.05.2026 Żyj zdrowo

07.05.2026 Żyj zdrowo – błonnik

Czytaj także

Szumy, cisza i piękno przyrody. Listopadowy spacer nad Tanwią

Strażacy na ratunek również zwierzętom. Ruszyli na pomoc bobrowi [ZDJĘCIA]

Przymrozki już blisko. Eksperci przypominają o wymianie opon na zimowe

15.11.2026 Tylko po polsku

15.11.2026 Lubelski atlas historyczny – kolory Lublina

Piłka nożna: wygrana Hetmana, Łada rozbiła Victorię

15.11.2026 Halo kultura

Pechowa końcówka. Tylko remis Górnika Łęczna

Lublin: Będzie ciąg dalszy procesu oskarżonego o gotowość do szpiegostwa na rzecz Rosji

Ciekawostki

Lublin znów na planie serialu. Będą utrudnienia w centrum

86 proc. Polaków planuje w 2027 r. wyjeżdżać równie często lub częściej niż do tej pory

Historia misia, który podbił serca czytelników. Kubuś Puchatek kończy 100 lat

Jeże przygotowują się do zimy. Szukają bezpiecznego schronienia

Wiewiórki jak domownicy. Pięć gryzoni regularnie odwiedza jedno podwórko [WIDEO]

Lublin wśród najlepszych miast do życia w Polsce

O tym się mówiło

Muzyczny wehikuł czasu. Łuków przeniesie się do lat trzydziestych

Zginął gasząc pożar w Puszczy Solskiej. Upamiętniono kpt. Andrzeja Gawrona [ZDJĘCIA]

02.11.2026 Agrobiznes – wsparcie na rozwój małego przetwórstwa

13.11.2026 Kalkulator – cenowe pułapki 'czarnego piątku’

19.10.2026 Ekspresem przez historię

Cztery wypadki na drogach krajowych. Kilka osób poszkodowanych [AKTUALIZACJA]