W ten weekend zmieniamy czas na letni. W nocy z soboty (28.03) na niedzielę (29.03) o godzinie 2.00 przesuwamy wskazówki zegara na 3.00.
To optymistycznie nie nastraja zegarmistrza Ryszarda Morawskiego, który ma do przestawienia wiele zegarków. – Nastawiam te, które są na widoku, w witrynach. Zegar uliczny to wizytówka, to muszę przestawiać. Nocą przyjeżdżam do zakładu, bo wtedy nie ma takiego ruchu. Chodzi o to, żeby rano już był aktualny czas. Bo ludzie od razu zwracają uwagę: „Nie ten czas ma pan?”. Mam tutaj około 30 zegarów. Powoli zacząłem je przestawiać już wczoraj. Zajmuje mi to wszystko z godzinę.
CZYTAJ: Pierwsze wypłaty jeszcze przed świętami. Emeryci i renciści otrzymają „trzynastki”
– Wolę osobiście czas letni. Bo jak jest do tyłu, wtedy po prostu zatrzymuję zegar i czekam godzinę. A jak do przodu, to trzeba trochę przekręcić, żeby tam nie uszkodzić – dodaje Ryszard Morawski.
A jak do zmiany czasu podchodzą mieszkańcy Lublina? Różnie. – Przyzwyczaiłem się i przyjmuję to jako normalną rzecz. Jakby nie było zmiany, byłoby lepiej. Cały czas się zapomina przekręcać zegarek. Tylko same kłopoty – przestawianie trybu życia, autobusów, pociągów, myślę, że wielkiej oszczędności na tym już nie ma i najwyższy czas to zakończyć. Inaczej się idzie spać, inaczej się wstaje.
Neurolog profesor Marcin Żarowski z Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu wskazuje, że te osoby, które mają kłopoty ze snem zdecydowanie gorzej znoszą zaburzenia rytmu dobowego i najbardziej odczuwają zmianę czasu.
– Około 50% populacji ma pewne problemy ze snem. Dla tych, którzy nie mają tych problemów, żeby dostosowanie się do nowego rytmu zabiera z reguły 2-3 dni. Oni więc to bagatelizują. Natomiast dla drugiej połowy społeczeństwa, która miewa lub ma problemy ze snem, to jest dużo poważniejszy problem. Bo podstawą różnego rodzaju terapii związanych z zaburzeniami snu jest bezwzględna regularność – stałe pory wstawania i budzenia – mówi prof. Żarowski.
Korzyścią wprowadzenia czasu letniego są dłuższe, jaśniejsze popołudnia, które zachęcają do spacerów i aktywności na świeżym powietrzu, a przy tym mogą pozytywnie wpływać na samopoczucie.
LilKa / opr. ToMa
Fot. pixabay.com
Pliki dźwiękowe
Będziemy spać krócej. Niedługo przestawiamy zegarki
