Przy świątecznym stole najlepiej nie krytykować i nie oceniać – doradzają psycholodzy. Dodatkowo należy unikać kontrowersyjnych tematów, takich jak religia czy polityka. Nie należy także komentować wyglądu oraz decyzji innych osób.
– Takie rozmowy często przekraczają granicy osobiste oraz powodują konflikty – mówi psychoterapeutka Małgorzata Marcinkowska. – Więcej akceptacji, więcej empatii, mniej oceniania. Kiedyś przed świętami, szczególnie na wsi, robiono pranie, kąpano dorosłych i dzieci. Pomyślałam, że przed świętami dobrze wyczyścić uszy, żeby dobrze słyszeć, i dobrze przetrzeć oczy – to będzie nas prowadziło.
POSŁUCHAJ PODCASTU: Powiedz mi – czy istnieją sposoby na dobrą komunikację?
Eksperci doradzają, by w czasie świąt starać się skupiać się na spotkaniu z bliskimi osobami. Gry planszowe, spacery czy wspólna aktywność mogą pogłębiać relacje.
CZYTAJ: Co zrobić, żeby nie cierpieć z przejedzenia? Dietetyk radzi
InYa / opr. WM
Fot. pixabay.com
Pliki dźwiękowe
Małgorzata Marcinkowska
