Czy to, co jemy ma znaczenie tak samo dla ciała, jak i umysłu?
Coraz więcej badań wskazuje na to, że odżywianie nie tylko wpływa na wygląd naszego ciała, ale również ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, nastrój oraz zdolność radzenia sobie ze stresem.
W życiu sportowca dieta odgrywa fundamentalne znaczenie. Co powinniśmy zatem jeść, aby osiągać lepsze wyniki i czy odpowiednie odżywanie pomoże nam uniknąć kontuzji?
O tym m.in. porozmawiam z dietetykiem sportowym Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i biegaczem Michałem Płechą.
Zapraszam w sobotę, zbiórka po godzinie 13.00, Agata Zalewska.
Pliki dźwiękowe
21.12.2024 Czas zuchwałych
