Jest wiele metod odchudzania – mniej i bardziej zdrowych. Tak zwana przerwa od diety zakłada kilkudniowe okresy zwiększonej podaży kalorii, co pomaga uniknąć efektu jojo i pozwala na odpoczynek. Zaś przerywany post jest popularny wśród osób, które chcą redukować masę ciała, a nie mają czasu na przygotowywanie posiłków.
Fot. pixabay.com
