Aerial joga określana jest inaczej jako fly joga, air joga czy joga w powietrzu. Łączy tradycyjną jogę z akrobatyką, a także czerpie inspiracje z pilatesu i tańca. Aerial joga przynosi wiele korzyści, m.in.: relaksuje i wydłuża kręgosłup, ujędrnia i uelastycznia skórę, zwiększa świadomość ciała, poprawia równowagę, poprawia samopoczucie oraz wzmacnia pewność siebie. Szacuje się, że w trakcie 50 minut zajęć można spalić średnio ok. 320 kcal.
Więcej o tej aktywności, a jednocześnie o swojej pasji opowie Karolina Piotrowska, instruktorka Aerial Jogi.
Więcej szczegółów o powietrznej jodze można szukać na Facebooku Centrum Sportu Akademos.
Rozmowę przeprowadziła Sandra Bochyńska.
BoS / opr. AKos
Fot. Karolina Piotrowska