19.05.2023 Na zdrowie

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia, który pozytywnie wpływa na nasz organizm. Wśród wielu aktywności fizycznych są ćwiczenia rozciągające, które zmniejszają ryzyko kontuzji i zwiększają elastyczność mięśni.

Fot. pixabay.com

Pliki dźwiękowe

19.05.2023 Na zdrowie

19.05.2023 Na zdrowie

Czytaj także

Ugodziły nożem znajomego. Napastniczkami okazały się… siostry bliźniaczki

10.08.2026 Licencja na życie

Kosztował ponad 20 mln zł. Nowoczesny Zakład Pielęgnacyjno-Opiekuńczy w szpitalu [ZDJĘCIA]

Monika Malec „Sen o porcelanie” | Reportaż Radia Lublin

Sukces Radosława Frątczaka. Teraz czas na kolejne wyzwania

10.08.2026 Monika Malec „Sen o porcelanie”

IMGW ostrzega przed burzami. W części kraju obowiązują alerty RCB

Adela Piskorska bez finału mistrzostw Europy na 200 m stylem grzbietowym

Relaks w służbie innowacji. Strefa chillout w Uniwersytecie Przyrodniczym

Ciekawostki

Ekspertka: Człowiek jest dla kota ważnym elementem świata, a nie tylko kimś, kto napełnia miskę

Balony znów nad Nałęczowem. Wcześniej loty odwołał upał

Kręcili w pałacu. Kultowy serial powstaje w Lubelskiem [ZDJĘCIA]

Kolory mogą zdradzić stan zdrowia. Aplikacja naukowca z Politechniki Lubelskiej

Gdzie „chowa się” czas? Zaskakujące wyniki badań lubelskich naukowców

Najciekawsze zamki w regionie! [QUIZ]

O tym się mówiło

Juniorzy jadą o mistrzostwo świata w Łodzi. Sven Cerjak jedynym reprezentantem Motoru

Oko w oko z policją. Niebiesko na pikniku w Lublinie [ZDJĘCIA]

Wypadek w powiecie zamojskim. Dwie osoby ranne

Koncesja dla Bogdanki nadal nie została przedłużona. Samorządowcy z powiatu łęczyńskiego apelują o jej przyśpieszenie

18.07.2026 Trele morele – czy ratować pisklęta?

Ekspertka: Człowiek jest dla kota ważnym elementem świata, a nie tylko kimś, kto napełnia miskę