Masaże twarzy z drenażem limfatycznym są modne na TikTok’u – przynosząc ciekawe efekty przed i po – i pojawiają się w spa na całym świecie. Jak w przypadku większości trendów wellness, ich rzekome korzyści brzmią świetnie na papierze, ale czy te efekty są uzasadnione czy przesadzone?
Na czym polega masaż z drenażem limfatycznym?
Istnieją różne techniki, ale ogólnym celem masażu limfatycznego jest usprawnienie przepływu limfy za pomocą bardzo ukierunkowanych ruchów, przy użyciu narzędzi lub rąk. Zwolennicy twierdzą, że układ limfatyczny potrzebuje czasem takiej zachęty, ponieważ – w przeciwieństwie do układu krążenia, który jest napędzany przez serce – nie ma on organu, który pomagałby mu pompować i przemieszczać płyny. Masaż limfatyczny nie sprawi, że układ limfatyczny zrobi coś, czego nie zrobiłby w innym przypadku. Może natomiast pomóc mu pracować nieco szybciej.
Jakie są korzyści z masażu limfatycznego twarzy?
Podstawową korzyścią jest usunięcie nadmiaru płynów z obszaru twarzy, co przekłada się na efekt opuchnięcia. Efekt ten jest zazwyczaj natychmiastowy. Jakiekolwiek zmniejszenie obrzęku lub opuchlizny jest tylko tymczasowe. Istnieją niepotwierdzone dowody na to, że tego rodzaju masaż powoduje przesunięcie płynu, ale nie oznacza to, że nie powróci. Te korzyści wynikające z usuwania obrzęków i zmniejszania opuchlizny sprawiają, że masaże z drenażem limfatycznym są czasem zalecane po operacjach plastycznych, zarówno na twarzy, jak i na ciele medicot.pl
Czym różni się masaż z drenażem limfatycznym od zwykłego masażu?
Oba te zabiegi są często mylone, ale tak naprawdę są całkiem różne. Jeśli chodzi o twarz i szyję, większość węzłów chłonnych znajduje się bezpośrednio pod skórą, więc do ich stymulacji nie potrzeba dużego nacisku. Masaż z drenażem limfatycznym wymaga niezwykle delikatnego dotyku. Istnieje wiele różnych technik masażu limfatycznego, ale wszystkie one mają na celu podążanie za naturalnym przepływem limfy w Twoim ciele – dodaje.
Jak samodzielnie wykonać masaż limfatyczny twarzy
Jak już wspomnieliśmy, masaż limfatyczny wymaga szczególnego rodzaju dotyku i ruchu. Używanie narzędzi może znacznie ułatwić samodzielne wykonywanie masażu, choć należy pamiętać o kilku kluczowych kwestiach. Ludzie mają tendencję do używania wałków w ruchu tam i z powrotem, jak w przypadku odkurzacza, ale w przypadku drenażu limfatycznego naprawdę trzeba poruszać się tylko w jednym kierunku.
Spróbuj wykonać następujące kroki:
Najpierw nałóż na twarz i szyję lekki olejek do twarzy.
Zaczynając tuż pod linią żuchwy po lewej stronie twarzy, przesuwaj narzędzie w dół wzdłuż szyi w kierunku obojczyka, a następnie powtórz po prawej stronie; w ten sposób pobudzisz drogi limfatyczne do otwarcia i skierujesz płyn w stronę węzłów chłonnych, aby mógł lepiej odpłynąć. Następnie przesuwaj się w górę po jednej stronie twarzy: Zacznij wzdłuż szczęki, przesuwając narzędzie na boki, w kierunku linii włosów, a następnie w dół szyi w kierunku obojczyka. Powtarzaj ten sam ruch (na boki, potem w dół), przesuwając narzędzie w górę twarzy, wzdłuż policzków. Kontynuuj tę czynność, aż dojdziesz do czoła. Następnie powtórz cały proces po drugiej stronie twarzy.
Artykuł sponsorowany
