Slow jogging to technika biegania. Charakteryzuje się ona powolnym tempem, które nie powoduje zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki. Slow jogging przyszedł do nas z Japonii, a został stworzony przez profesora Tanakę, który w wieku 50 lat przebiegł maraton z czasem 2:38:50. Metodę tę tworzył prawie całe swoje życie.
Fot. pixabay.com
Pliki dźwiękowe
13.01.2023 Na zdrowie
