Przygotowanie do podróży samochodem to nie tylko sprawdzenie stanu technicznego pojazdu, ale przede wszystkim zadbanie o dyspozycję kierowcy – uważa psycholog transportu z Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego dr Sylwia Gwiazdowska-Stańczak. Dodaje, że ważne by zadbać też o potrzeby fizjologiczne.
– Przede wszystkim zadbajmy o siebie fizycznie. Przygotujmy się, skorzystajmy z toalety przed wyjazdem, zjedzmy coś. Wiadomo, że różne potrzeby fizjologiczne, których nie możemy spełnić, bo jesteśmy zakleszczeni w korku, potęgują negatywne emocje, rozdrażnienie. Włączmy w radiu jakąś spokojną, przyjemną muzykę. Nie nakręcajmy się dodatkowo. Weźmy głęboki oddech – radzi dr Sylwia Gwiazdowska-Stańczak.
CZYTAJ: Świąteczny ruch na drogach. Policja ostrzega i zapowiada działania
Odpowiednie przygotowanie psychiczne i fizyczne znacząco zwiększa bezpieczeństwo i komfort jazdy.
RyK / opr. PrzeG
Fot. pixabay.com
Pliki dźwiękowe
Sylwia Gwiazdowska-Stańczak
