Siedzący tryb życia zbiera żniwo. Specjaliści biją na alarm

Coraz więcej osób odczuwa skutki siedzącego trybu życia – wskazują specjaliści. Brak ruchu zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, otyłości oraz nowotworów. Może on także prowadzić do przewlekłych bólów kręgosłupa, zwyrodnień stawów i osłabienia mięśni. Zjawisku przeciwdziałają lekarze Klinicznego Oddziału Rehabilitacji Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego nr 4 w Lublinie. Placówka zorganizowała konferencję poświęconą zdrowemu i aktywnemu starzeniu się.

CZYTAJ: Cichy atak kleszczy. Lekarze alarmują o rosnącej liczbie przypadków

– Każdy człowiek chciałby by zawsze być tak sprawny jak wtedy kiedy miał 18 lat i my chcemy to zapewnić – mówi w rozmowie z Radiem Lublin kierownik Kliniki Ortopedii i Rehabilitacji USK numer 4 w Lublinie prof. Tomasz Blicharski. – Od samego urodzenia pracujemy na swoje dorosłe życie. Właściwie, największy wpływ mają te złe rzeczy, które robimy, czyli nasze nawyki, używki, zły tryb życia, złe odżywianie. To są te główne czynniki, które wpływają na to, że nie jesteśmy w stanie wykonać tych samych czynności, które robiliśmy jeszcze kilka lat wcześniej – dodaje. 

– Jest mnóstwo pacjentów w zasadzie z każdego rocznika. Jakbym miał wybrać taki numer jeden problem w tych czasach, to niestety praca siedząca i siedzący tryb życia – zaznacza fizjoterapeuta Michał Baszczowski. – Przez to tych bólów odcinka lędźwiowego jest strasznie dużo. To jest taki koronny teraz chyba problem, który zazwyczaj się pojawia w gabinecie. Trzeba się jakoś ratować. Z najprostszych metod, to jest po prostu zrównoważenie troszeczkę tego ile siedzimy, aktywnością fizyczną. To nie musi być od razu jakieś bieganie, gry, ale nawet i prosta forma spaceru już jest fajnym buforem, który nas zabezpieczy przed jakimiś dolegliwościami – dodaje. 

POSŁUCHAJ CAŁEGO MATERIAŁU:

W tym roku Kliniczny Oddział Rehabilitacji Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego Nr 4 w Lublinie obchodzi 60-lecia istnienia. Powstał w 1966 roku. Początkowo oddział liczył 20 łóżek. 

InYa / opr. PaW

Fot. pixabay.com