• Lublin
  • Biała Podlaska
  • Chełm
  • Hrubieszów
  • Kraśnik
  • Lubartów
  • Łęczna
  • Puławy
  • Świdnik
  • Tomaszów Lubelski
  • Włodawa
  • Zamość
Radio Lublin
weather icon 8°C
PODCASTY
KALENDARIUM
SŁUCHAJ
  • AKTUALNOŚCI
    • LUBLIN
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • HRUBIESZÓW
    • KRAŚNIK
    • LUBARTÓW
    • ŁĘCZNA
    • PUŁAWY
    • ŚWIDNIK
    • TOMASZÓW LUBELSKI
    • WŁODAWA
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    • KOSZYKÓWKA
    • PIŁKA NOŻNA
    • PIŁKA RĘCZNA
    • SIATKÓWKA
    • ŻUŻEL
  • MUZYKA
  • KULTURA
  • AGRORADIO
  • MULTIMEDIA
    • GALERIE
    • KONCERTY
    • PODCASTY
    • TV
  • O NAS
    • AUDYCJE
    • KALENDARIUM
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • WNIOSEK O PATRONAT
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • NAGRODA IMIENIA BOGUMIŁY NOWICKIEJ
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • BIP
    • ARCHIWUM
    • KONTAKT
środa, 13 maja 2026
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Radio Lublin
  • AKTUALNOŚCI
    • LUBLIN
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • HRUBIESZÓW
    • KRAŚNIK
    • LUBARTÓW
    • ŁĘCZNA
    • PUŁAWY
    • ŚWIDNIK
    • TOMASZÓW LUBELSKI
    • WŁODAWA
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    • KOSZYKÓWKA
    • PIŁKA NOŻNA
    • PIŁKA RĘCZNA
    • SIATKÓWKA
    • ŻUŻEL
  • MUZYKA
  • KULTURA
  • AGRORADIO
  • MULTIMEDIA
    • GALERIE
    • KONCERTY
    • PODCASTY
    • TV
  • O NAS
    • AUDYCJE
    • KALENDARIUM
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • WNIOSEK O PATRONAT
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • NAGRODA IMIENIA BOGUMIŁY NOWICKIEJ
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • BIP
    • ARCHIWUM
    • KONTAKT
Radio Lublin

Radio Lublin > Audycje > Gość Radia Lublin > Psycholog o noworocznych postanowieniach: liczą się realne cele i plan działania

Psycholog o noworocznych postanowieniach: liczą się realne cele i plan działania

02 stycznia 2026 / 08:55
A A
EAttachments9249382209cf16126820d1eb44e776e644ed239 xl 2
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterKod QR

Ustalenie realistycznych i osiągalnych celów to zdaniem ekspertów pierwszy krok podczas realizowania noworocznych postanowień.

Zdaniem porannego Gościa Radia Lublin, psychologa Łukasza Łagóda równie ważnym czynnikiem jest także planowanie. – Mówimy sobie – schudnę. Mówimy sobie – rzucę palenie. Ale nie określamy tego w czasie, stawiamy sobie zbyt ambitne cele, np. zrzucę 20 kilogramów. Da się, ale to bardzo trudne, wymagające wielu wyrzeczeń i wymagające też jasnego planu działań. Bo to, czego nie robimy po tym postanowieniu to plan, jak do tego celu dotrzemy.

CZYTAJ: Czy w nowym roku zadbamy o zdrowie? Postanowienia lublinian

Najczęstsze postanowienia noworoczne to m.in. zrzucenie zbędnych kilogramów, zwiększenie aktywności fizycznej czy walka z nałogami. Eksperci wskazują, że aby wytrwać w postanowieniach, potrzebna jest nie tyle motywacja ile dyscyplina.

Cała rozmowa w materiale wideo: 

ZAlew / opr. LisA

Fot. Michał Winiarski

Tagi: infopublicystyka
REKLAMA

Czytaj także

EAttachments951006357c535eecb0bdfb3504db6eab044c235 xl
Wiadomości

Nagroda za informacje o wandalach. Grafficiarze podpadli kolejarzom

12 maja 2026
EAttachments9510669869524bc516d3b694610d28a80c65e8a xl
Wiadomości

Melchiory 2026: dwie nagrody dla Radia Lublin! [ZDJĘCIA]

12 maja 2026
EAttachments86339099e4156bd11c063e03fb8fd9fd4a82a16
Wiadomości

Wodociąg i schron. Kolejne inwestycje w gminie Niedrzwica Duża

12 maja 2026
EAttachments95097739f4b3540fa15c5d3f2b3b1f812c3e74e xl
Wiadomości

Podczas pożaru w Puszczy Solskiej stracili jedyny samochód. Strażacy apelują o pomoc

12 maja 2026
EAttachments951009898a377e166a369905aedc743ea238880 xl
Wiadomości

Puszcza Solska po pożarze. „Za chwilę możemy mieć podwójną katastrofę”

12 maja 2026
EAttachments9510246bd52061b847dbad7077a3db48dd26e3f xl
Wiadomości

Zmarła Stanisława Celińska

12 maja 2026
EAttachments95100211eb1374e476a9ee3fa5ad886f25a9f7c xl
Wiadomości

Na egzaminie ósmoklasisty z matematyki obliczenia na liczbach rzeczywistych, figury i bryły

12 maja 2026
EAttachments9509424bb688f78756b4cf1e417bc3fb53430f9 xl
Wiadomości

Policjant wydalony ze służby. Chodzi o nieprawidłową interwencję

12 maja 2026
Następna wiadomość
EAttachments8900949a1cfc8a40ebdea247fcc286d790a7e5b xl

Porzuciła go w chlewni. Matka oskarżona o zabicie noworodka

Ciekawostki

Ornitolog: gołębie mają system nawigacji lepszy niż GPS

Naukowcy byli zaskoczeni. Wiemy, od kiedy psy towarzyszą człowiekowi

Ciekły kauczuk w służbie zdrowych zębów? Innowacyjne badania lubelskich naukowców [ZDJĘCIA]

Ekspertka: największy chomik świata znika z polskich pól

Przeszczep włosów coraz popularniejszy wśród polskich mężczyzn

Kowaliki zwiastują wiosnę

O tym się mówiło

Taniec połączył pokolenia w Lublinie [ZDJĘCIA, WIDEO]

Zagrożenie pożarowe w lasach regionu. Sprawdź dane

19.04.2026 Wiara. Poradnik dla wątpiących – skandale Starego Testamentu

„Tramwaj zwany Pożądaniem”, czyli studenci przestrzegają i informują

Zdolni uczniowie bez wsparcia? Zespół psychologów chce to zmienić

Konkurs i wernisaż. Piękno regionu na fotografiach

REKLAMA

Radio Lublin S.A. w likwidacji
ul. Obrońców Pokoju 2
20-030 Lublin
tel. 81 53 64 200
fax 81 532 87 28
e-mail: poczta@radiolublin.pl

Partnerzy
Reklama
Kontakt
BIP
Praca Lublin
Praca IT Poznań

NASZE
CZĘSTOTLIWOŚCI:

102.2 MHz -Lublin
103.1 MHz -Ryki

103.2 MHz -Zamość
100.9 MHz -Chełm

93.1 MHz -Biała Podlaska

© 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A. w likwidacji

Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • AKTUALNOŚCI
    • LUBLIN
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • HRUBIESZÓW
    • KRAŚNIK
    • LUBARTÓW
    • ŁĘCZNA
    • PUŁAWY
    • ŚWIDNIK
    • TOMASZÓW LUBELSKI
    • WŁODAWA
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    • KOSZYKÓWKA
    • PIŁKA NOŻNA
    • PIŁKA RĘCZNA
    • SIATKÓWKA
    • ŻUŻEL
  • MUZYKA
  • KULTURA
  • AGRORADIO
  • MULTIMEDIA
    • GALERIE
    • KONCERTY
    • PODCASTY
    • TV
  • O NAS
    • AUDYCJE
    • KALENDARIUM
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • WNIOSEK O PATRONAT
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • NAGRODA IMIENIA BOGUMIŁY NOWICKIEJ
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • BIP
    • ARCHIWUM
    • KONTAKT

© 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A. w likwidacji

Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreśl linkiPodkreśl linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj