• Lublin
  • Biała Podlaska
  • Chełm
  • Hrubieszów
  • Kraśnik
  • Lubartów
  • Łęczna
  • Puławy
  • Świdnik
  • Tomaszów Lubelski
  • Włodawa
  • Zamość
Radio Lublin
weather icon 18°C
PODCASTY
KALENDARIUM
SŁUCHAJ
  • AKTUALNOŚCI
    • LUBLIN
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • HRUBIESZÓW
    • KRAŚNIK
    • LUBARTÓW
    • ŁĘCZNA
    • PUŁAWY
    • ŚWIDNIK
    • TOMASZÓW LUBELSKI
    • WŁODAWA
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    • KOSZYKÓWKA
    • PIŁKA NOŻNA
    • PIŁKA RĘCZNA
    • SIATKÓWKA
    • ŻUŻEL
  • MUZYKA
  • KULTURA
  • AGRORADIO
  • MULTIMEDIA
    • GALERIE
    • KONCERTY
    • PODCASTY
    • TV
  • O NAS
    • AUDYCJE
    • KALENDARIUM
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • WNIOSEK O PATRONAT
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • NAGRODA IMIENIA BOGUMIŁY NOWICKIEJ
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • BIP
    • ARCHIWUM
    • KONTAKT
niedziela, 14 czerwca 2026
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Radio Lublin
  • AKTUALNOŚCI
    • LUBLIN
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • HRUBIESZÓW
    • KRAŚNIK
    • LUBARTÓW
    • ŁĘCZNA
    • PUŁAWY
    • ŚWIDNIK
    • TOMASZÓW LUBELSKI
    • WŁODAWA
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    • KOSZYKÓWKA
    • PIŁKA NOŻNA
    • PIŁKA RĘCZNA
    • SIATKÓWKA
    • ŻUŻEL
  • MUZYKA
  • KULTURA
  • AGRORADIO
  • MULTIMEDIA
    • GALERIE
    • KONCERTY
    • PODCASTY
    • TV
  • O NAS
    • AUDYCJE
    • KALENDARIUM
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • WNIOSEK O PATRONAT
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • NAGRODA IMIENIA BOGUMIŁY NOWICKIEJ
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • BIP
    • ARCHIWUM
    • KONTAKT
Radio Lublin

Radio Lublin > Audycje > Gość Radia Lublin > Psycholog o noworocznych postanowieniach: liczą się realne cele i plan działania

Psycholog o noworocznych postanowieniach: liczą się realne cele i plan działania

02 stycznia 2026 / 08:55
A A
EAttachments9249382209cf16126820d1eb44e776e644ed239 xl 2
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterKod QR

Ustalenie realistycznych i osiągalnych celów to zdaniem ekspertów pierwszy krok podczas realizowania noworocznych postanowień.

Zdaniem porannego Gościa Radia Lublin, psychologa Łukasza Łagóda równie ważnym czynnikiem jest także planowanie. – Mówimy sobie – schudnę. Mówimy sobie – rzucę palenie. Ale nie określamy tego w czasie, stawiamy sobie zbyt ambitne cele, np. zrzucę 20 kilogramów. Da się, ale to bardzo trudne, wymagające wielu wyrzeczeń i wymagające też jasnego planu działań. Bo to, czego nie robimy po tym postanowieniu to plan, jak do tego celu dotrzemy.

CZYTAJ: Czy w nowym roku zadbamy o zdrowie? Postanowienia lublinian

Najczęstsze postanowienia noworoczne to m.in. zrzucenie zbędnych kilogramów, zwiększenie aktywności fizycznej czy walka z nałogami. Eksperci wskazują, że aby wytrwać w postanowieniach, potrzebna jest nie tyle motywacja ile dyscyplina.

Cała rozmowa w materiale wideo: 

ZAlew / opr. LisA

Fot. Michał Winiarski

Tagi: infopublicystyka
REKLAMA

Czytaj także

EAttachments9577355c926651acb26e90c4e6f80b16a0ebdab xl
Wiadomości

Śmiertelny wypadek w Lublinie. Kierowca trafił do aresztu [ZDJĘCIA]

14 czerwca 2026
EAttachments95772634a95341399649815dc592f54e93e83be xl 1
Wiadomości

Pytony, szybowiec i szachy ogrodowe. Festyn pełen pasji w centrum Lublina [ZDJĘCIA]

14 czerwca 2026
EAttachments9577114590f27649d03a2feb3df3c4520791a48 xl
Wiadomości

Tragiczny początek sezonu. W stawie znaleziono ciało 65-latka

14 czerwca 2026
EAttachments9576824c16df734f6d5c72fabb0ef804f92231f xl
Wiadomości

Dodatkowe pociągi na wakacje. POLREGIO wzmacnia ofertę w województwie lubelskim

14 czerwca 2026
EAttachments9576673cae9e1cde6c73a4d8b5a5a1a185143f4 xl 1
Redakcje

Finał z niespodzianką. Lubelskie mistrzostwa zakończone na szklanym korcie [ZDJĘCIA]

14 czerwca 2026
EAttachments957680220455efa83331e1194803a6fa5799f61 xl
Wiadomości

Burze, silny wiatr, a nawet grad nad Lubelszczyzną. Alert dla 18 powiatów

14 czerwca 2026
EAttachments95765514a18871926a490097caa9eefbcda8bc1 xl 1
Wiadomości

Tu bije lotnicze serce Polski! Podniebne akrobacje na Świdnik Air Festival [ZDJĘCIA, AKTUALIZACJA]

13 czerwca 2026
EAttachments709156478c2cfbe8c55e901ed9d1ff7278fb8bb
Wiadomości

Bez zadłużenia i z milionowym wsparciem. Szpital w Łęcznej inwestuje w przyszłość

13 czerwca 2026
Następna wiadomość
EAttachments8900949a1cfc8a40ebdea247fcc286d790a7e5b xl

Porzuciła go w chlewni. Matka oskarżona o zabicie noworodka

Ciekawostki

Co jadali mieszkańcy Chełma kilkaset lat temu? Dowiedzieliśmy się tego dzięki… pasożytom

Stanowisko łowców mamutów może stać się turystyczną wizytówką gminy Puławy

Morwa w nowej odsłonie. Lubelscy naukowcy opracowali innowacyjne przekąski

Symbol Polski i zwiastun wiosny. Bocian ma swoje święto

38 mln lat temu na terenie dzisiejszej Lubelszczyzny pływały walenie

Ornitolog: gołębie mają system nawigacji lepszy niż GPS

O tym się mówiło

12.06.2026 Na widelcu – grillowane warzywa

Bez nich leczenie byłoby niemożliwe. Dziś Dzień Diagnosty Laboratoryjnego

21.05.2026 Ekspresem przez historię

Zawody triathlonowe „LOTTO Triathlon Energy Lublin 2026”

24.05.2026 Podróże małe i duże

Prezes PKOI o działaniach opozycji: To jest przerażające

REKLAMA

Radio Lublin S.A. w likwidacji
ul. Obrońców Pokoju 2
20-030 Lublin
tel. 81 53 64 200
fax 81 532 87 28
e-mail: poczta@radiolublin.pl

Partnerzy
Reklama
Kontakt
BIP
Praca Lublin
Praca IT Poznań

NASZE
CZĘSTOTLIWOŚCI:

102.2 MHz -Lublin
103.1 MHz -Ryki

103.2 MHz -Zamość
100.9 MHz -Chełm

93.1 MHz -Biała Podlaska

© 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A. w likwidacji

Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • AKTUALNOŚCI
    • LUBLIN
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • HRUBIESZÓW
    • KRAŚNIK
    • LUBARTÓW
    • ŁĘCZNA
    • PUŁAWY
    • ŚWIDNIK
    • TOMASZÓW LUBELSKI
    • WŁODAWA
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • SPORT
    • KOSZYKÓWKA
    • PIŁKA NOŻNA
    • PIŁKA RĘCZNA
    • SIATKÓWKA
    • ŻUŻEL
  • MUZYKA
  • KULTURA
  • AGRORADIO
  • MULTIMEDIA
    • GALERIE
    • KONCERTY
    • PODCASTY
    • TV
  • O NAS
    • AUDYCJE
    • KALENDARIUM
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • WNIOSEK O PATRONAT
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • NAGRODA IMIENIA BOGUMIŁY NOWICKIEJ
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • BIP
    • ARCHIWUM
    • KONTAKT

© 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A. w likwidacji

Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreśl linkiPodkreśl linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj