Poprawić kondycję fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy i spędzać więcej czasu z rodziną – to obietnice, które najczęściej Polacy składają sobie na przełomie roku. Potem wielu z nich brakuje determinacji i systematyczności, a po 365 dniach ponownie zapisują je na liście noworocznych celów.
Niezmiennie od lat ranking postanowień na nowy rok otwierają te dotyczące aktywności sportowej.
– Przede wszystkim chciałbym wrócić do treningów. Z różnych przyczyn zaniechałem. Podróżować, może czytać więcej książek. Więcej czasu spędzonego aktywnie, żeby móc więcej zjeść. Znaleźć więcej czasu na bieganie, bo ciągle to odkładam. Wysypiać się – mówią zapytani przechodnie.
CZYTAJ: Plany i podsumowania. Mieszkańcy Lublina witają nowy rok
– Jeśli chcemy w nowym roku zadbać o zdrowie do treningów, powinniśmy dołączyć odpowiednią dietę – zaznacza trener personalny i maratończyk Mariusz Michalski. – Zawsze warto jest zmienić podejście do odżywiania. To jest klucz do sukcesu, a tu zwykle kulejemy. To będzie super powiązanie, jeśli chodzi o trening i postanowienie lepszego odżywiania się.
Innymi popularnymi postanowieniami noworocznymi są też rzucenie palenia, znalezienie czasu wolnego na hobby czy zmiana pracy.
Informacyjna Agencja Radiowa / RL / opr. WM
Fot. pexels.com
