30.01.2026 Żyj zdrowo – proste ćwiczenia na rozruszanie ciała

Siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na zdrowie. Dlatego warto oderwać się na chwilę od komputera i popracować nad swoim ciałem. To zmniejszy napięcia, wyciszy i pozwoli się odprężyć, a pomogą w tym proste ćwiczenia.

Fot. pixabay.com