05.12.2025 Żyj zdrowo – ćwiczenia przy siedzącym trybie życia

W dzisiejszym programie powiemy o ćwiczeniach, które możemy wykonać w kilka minut, wykorzystując od tego biurko czy krzesło. Pozwoli to rozluźnić, odprężyć i odciążyć nasz kręgosłup.

Fot. pexels.com