Stosowanie kremów z filtrem i nakryć głowy oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie – to podstawowej zasady, które pozwolą na bezpieczne korzystanie z letniej pogody.
CZYTAJ: Będzie upalnie. IMGW ostrzega
– Warto też unikać wystawiania się na słońce w godzinach największego nasłonecznienia – mówi kierownik Oddziału Diabetologii Katedry i Klinki Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, profesor Grzegorz Dzida. – Przede wszystkim unikać nasłonecznienia w tych szczytowych godzinach, czyli wczesnym popołudniem. Nakrycie głowy jak najbardziej. Poza tym, jak to zwykle, przypominam o piciu dużej ilości płynów, dlatego że oprócz tego, co wypocimy, mamy jeszcze takie parowanie niewidoczne, przez które tracimy nawet pół litra wody na dobę. W związku z tym musimy uzupełniać płyny, przynajmniej tak, żeby nie wysychało w ustach, żeby nie było uczucia pragnienia.
CZYTAJ: Bezpieczniejsze wakacje z kartą EKUZ
Dziś termometry w regionie pokażą do 25 stopni Celsjusza, znacznie cieplej będzie jutro, miejscami pojawi się upał, czyli temperatura powyżej 30 stopni Celsjusza.
MaK / opr. WM
Fot. pexels.com
Pliki dźwiękowe
Grzegorz Dzida
