Nadmiar bodźców jest niezdrowy dla mózgu – ostrzegają eksperci. Aby długo utrzymać ten organ w dobrej kondycji, należy zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, unikać rutyny, zmieniać nawyki i ciągle stymulować się intelektualnie.
– Nasz mózg jest świetny w wyłapywaniu rzeczy, które przyciągają uwagę, takich jak: dźwięki, obrazy czy ruchome obiekty – mówi adiunkt w Katedrze Psychologii Eksperymentalnej Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego, doktor Dariusz Zapała. – Wiele takich informacji jest nieistotnych. Są to powiadomienia na telefonie, reklamy, różne formy rozrywki, jak chociażby social media, które nieustannie dostarczają nam takich bodźców, które utrudniają wypoczynek. Powinniśmy na co dzień stymulować się takimi aktywnościami, które zmuszają nas do zdrowego wysiłku – czytanie książek, uczestniczenie w wydarzeniach kulturalnych, spotkania ze znajomymi – to może być czymś, co angażuje intelektualnie, angażuje fizycznie.
18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Celem obchodów jest zwrócenie uwagi na niezwykle ważną funkcję tego organu oraz przypomnienie o profilaktycznych badaniach układu nerwowego i odpowiedniej diecie, które pozwolą mu prawidłowo pracować.
Konferencja „Mózg w erze AI”
Zastosowanie technologii VR w terapii zaburzeń neurorozwojowych – będzie jednym z tematów konferencji „Mózg w erze AI”. Wydarzenie z okazji Międzynarodowego Tygodnia Mózgu organizuje Studenckie Koło Neuronauk Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego.
Specjaliści spróbują także odpowiedzieć na pytanie, jak sztuczna inteligencja pomaga odkrywać tajemnice ludzkiego mózgu, a także odkryć zagadkę świadomości.
Konferencja rozpocznie się dziś (18.03.) o 8:30 na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim (w sali CTW-408) i potrwa dwa dni.
EwKa / opr. WM
Fot. pexels.com
Pliki dźwiękowe
Dariusz Zapała
