niedziela, 4 czerwca 2023
°c
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Polskie Radio Lublin
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • GALERIE
  • PODCASTY
  • PATRONATY
    • KALENDARIUM
    • WNIOSEK O PATRONAT
  • AUDYCJE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT
SŁUCHAJ
Polskie Radio Lublin
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • GALERIE
  • PODCASTY
  • PATRONATY
    • KALENDARIUM
    • WNIOSEK O PATRONAT
  • AUDYCJE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT
Polskie Radio Lublin
Strona Główna Wiadomości Lublin

Dieta za darmo. Możesz ją otrzymać w kilka minut

12 stycznia 2023 / 14:11
A A
pexels yaroslav shuraev 8845647 2023 01 12 141413
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterKod QR

Cel na nowy rok czy walka o zdrowie? Wiele jest powodów, by schudnąć. By zrobić to we właściwy sposób, potrzebne jest odpowiednie odżywanie i aktywność. Jednak dobór idealnej diety często wiąże się z kosztownymi wizytami u dietetyka. Jest jednak sposób, by otrzymać dietę za darmo.

Dieta a postanowienia noworoczne

Chcemy zacząć biegać i chodzić na siłownię, więcej oszczędzać oraz… jeść mniej mięsa – takie są najważniejsze postanowienia noworoczne Polaków. Rozpoczęcie kolejnego roku kalendarzowego lubimy utożsamiać ze zmianami w życiu. Jak wynika z danych z badań Insight Lab dla Pyszne.pl, zdecydowana większość Polaków, bo aż 77%, zamierza w 2023 roku spróbować zmodyfikować swoje przyzwyczajenia. Najbardziej zdeterminowani na zmiany są najmłodsi respondenci – w grupie 18-24 lata podjęcie wyzwań w nowym roku deklaruje aż 81% badanych.

Co Polacy chcą zmienić w swoim życiu? Przede wszystkim chcą być bardziej aktywni fizycznie (61% badanych), zdrowiej się odżywiać ograniczając mięso (43%), więcej oszczędzać (41%), systematycznie się badać (33%), a także rzucić palenie czy lepiej się wysypiać (33%).

Okazuje się, że noworoczne deklaracje podejmujemy najczęściej w noc sylwestrową (29%) lub dwa tygodnie, a nawet miesiąc wcześniej (28 i 26%). W pierwszych dniach stycznia o wyzwaniach i zmianach na lepsze myśli już tylko 15% Polaków. Do przeformatowania złych nawyków i wytrwania w noworocznych postanowieniach, motywują nas przede wszystkim lepsze samopoczucie (59%) oraz poczucie bycia zdrowym (38%). Ci, którzy w nowym roku planują lepiej i zdrowiej jeść, najczęściej zamierzają ograniczyć w swoich dietach mięso (42%), a 7% respondentów chce z niego całkowicie zrezygnować.

Zrzut ekranu 2023-01-11 o 20.01.03.png

Dieta NFZ

Bez czekania w kolejce, za darmo i w kilka minut. Dostępne dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie i tych leczących choroby przewlekłe. Na portalu internetowym NFZ (kliknij tutaj) można otrzymać przykładowe 3-dniowe plany żywieniowe (dostępne bez zakładania konta) lub spersonalizowane 28-dniowe plany (te można wygenerować po zalogowaniu się). W sieci jest możliwość wygenerowania planu żywieniowego dla całej rodziny – by wspólnie gotować i kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. 

Wybór planu żywieniowego rozpoczyna się od wybrania celu diety i sposobu odżywania. Na portalu NFZ dostępne są przepisy i porady dotyczące budowania odporności, żywienia sezonowego, nawodnienia, aktywności fizycznej oraz właściwego przechowywania żywności.

 

CZYTAJ TAKŻE: Zdrowa roślinna dieta obniża ryzyko raka piersi

PAP / RL / opr. KS

Fot. pexels.com / screen diety.nfz.gov.pl

Tagi: dietapostanowienia noworoczneZDROWIE
REKLAMA

Czytaj także

stethoscope g205be245f 1920 2023 06 02 080829
Biała Podlaska

Przyjdź i zbadaj swoje serce. Kardiobus w Radzyniu Podlaskim

2 czerwca 2023
mammography 2416942 1920 2020 12 09 071105 2023 06 02 070506
Lublin

Ratuje życie! Mammobus w Bełżycach

2 czerwca 2023
pexels tima miroshnichenko 8376280 2023 06 01 194152
Lublin

Interdyscyplinarność i leki biologiczne. Prof. Joanna Bartosińska o zmianach w dermatologii

1 czerwca 2023
doctor 563428 1280 2023 06 01 181136
Lublin

Lublin: duże zmiany w organizacji pracy Izby Przyjęć

1 czerwca 2023
pm derma 010623 010 2023 06 01 173410
Lublin

Przełom w walce z łysieniem plackowatym. Pojawił się nowy lek

1 czerwca 2023
350799685 938710280737558 88953548409953109 n 2023 06 01 124204
Kraj i Świat

Minister zdrowia: W całej Polsce ruszają szczepienia przeciw HPV

1 czerwca 2023
5dc6c46a f67a 47b8 8b6f e0f04e8c3b5b 2023 06 01 121414
Lublin

„Świąteczny Miś” pomoże dzieciom z lubelskiego szpitala

1 czerwca 2023
pm krew 170523 005 2023 06 01 094508
Lublin

Podziel się darem życia. Zbiórki krwi w Lublinie i Kraśniku

1 czerwca 2023
Następna wiadomość
68 214966 2023 01 12 143953

Tragiczny wypadek na ul. Jana Pawła. Są wstępne wyniki sekcji zwłok trojga nastolatków

antena

    81 743 73 83
    informacje@radio-lublin.pl



ciekawostki

dinosaur 958005 1280 2023 06 03 221355

Badacze: dinozaury miały zdolność przyjmowania perspektywy innego osobnika

3 czerwca 2023
blueberries 2278921 1280 2023 06 01 093057

Proste zmiany w diecie mogą odwrócić utratę pamięci

1 czerwca 2023
pexels andrea piacquadio 3807277 2023 05 28 132816

Opracowano nowy elektrolit do akumulatorów. Będą sprawne nawet zimą

28 maja 2023
pexels ron lach 9034661 2023 05 27 180228

„Biodegradowalny” plastik nie rozkłada się w oceanie

27 maja 2023

o tym się mówiło

Mogło dojść do tragedii. Małe dzieci na balkonie, rodzice pijani

14.05.2023 Nie tylko rozrywkowa niedziela radiowa

Młodzi tancerze prezentują swoje umiejętności w Puławach

Szef Pentagonu: będziemy pogłębiać współpracę przemysłów zbrojeniowych z Polską

19.05.2023 Aktualności Radia Lublin

09.05.2023 Dzień dobry Radio

REKLAMA

Polskie Radio Lublin S.A.
ul. Obrońców Pokoju 2
20-030 Lublin
tel. 801 501 022 / 81 53 64 200
fax 81 532 87 28
e-mail: poczta@radiolublin.pl

Praca Lublin
Partnerzy
Patronaty
Reklama
Kontakt
BIP

NASZE
CZĘSTOTLIWOŚCI:

102.2 MHz -Lublin
103.1 MHz -Ryki

103.2 MHz -Zamość
100.9 MHz -Chełm

93.1 MHz -Biała Podlaska

© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A.

Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • GALERIE
  • PODCASTY
  • PATRONATY
    • KALENDARIUM
    • WNIOSEK O PARTONAT
  • AUDYCJE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA LUBLIN
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT

© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A.

Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreśl linkiPodkreśl linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset