środa, 27 września 2023
°c
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Polskie Radio Lublin
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • GALERIE
  • PODCASTY
  • TV
  • PATRONATY
    • KALENDARIUM
    • WNIOSEK O PATRONAT
  • AUDYCJE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT
SŁUCHAJ
Polskie Radio Lublin
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • GALERIE
  • PODCASTY
  • TV
  • PATRONATY
    • KALENDARIUM
    • WNIOSEK O PATRONAT
  • AUDYCJE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT
Polskie Radio Lublin
Strona Główna Wiadomości Lublin

Dieta za darmo. Możesz ją otrzymać w kilka minut

12 stycznia 2023 / 14:11
A A
pexels yaroslav shuraev 8845647 2023 01 12 141413
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterKod QR

Cel na nowy rok czy walka o zdrowie? Wiele jest powodów, by schudnąć. By zrobić to we właściwy sposób, potrzebne jest odpowiednie odżywanie i aktywność. Jednak dobór idealnej diety często wiąże się z kosztownymi wizytami u dietetyka. Jest jednak sposób, by otrzymać dietę za darmo.

Dieta a postanowienia noworoczne

Chcemy zacząć biegać i chodzić na siłownię, więcej oszczędzać oraz… jeść mniej mięsa – takie są najważniejsze postanowienia noworoczne Polaków. Rozpoczęcie kolejnego roku kalendarzowego lubimy utożsamiać ze zmianami w życiu. Jak wynika z danych z badań Insight Lab dla Pyszne.pl, zdecydowana większość Polaków, bo aż 77%, zamierza w 2023 roku spróbować zmodyfikować swoje przyzwyczajenia. Najbardziej zdeterminowani na zmiany są najmłodsi respondenci – w grupie 18-24 lata podjęcie wyzwań w nowym roku deklaruje aż 81% badanych.

Co Polacy chcą zmienić w swoim życiu? Przede wszystkim chcą być bardziej aktywni fizycznie (61% badanych), zdrowiej się odżywiać ograniczając mięso (43%), więcej oszczędzać (41%), systematycznie się badać (33%), a także rzucić palenie czy lepiej się wysypiać (33%).

Okazuje się, że noworoczne deklaracje podejmujemy najczęściej w noc sylwestrową (29%) lub dwa tygodnie, a nawet miesiąc wcześniej (28 i 26%). W pierwszych dniach stycznia o wyzwaniach i zmianach na lepsze myśli już tylko 15% Polaków. Do przeformatowania złych nawyków i wytrwania w noworocznych postanowieniach, motywują nas przede wszystkim lepsze samopoczucie (59%) oraz poczucie bycia zdrowym (38%). Ci, którzy w nowym roku planują lepiej i zdrowiej jeść, najczęściej zamierzają ograniczyć w swoich dietach mięso (42%), a 7% respondentów chce z niego całkowicie zrezygnować.

Zrzut ekranu 2023-01-11 o 20.01.03.png

Dieta NFZ

Bez czekania w kolejce, za darmo i w kilka minut. Dostępne dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie i tych leczących choroby przewlekłe. Na portalu internetowym NFZ (kliknij tutaj) można otrzymać przykładowe 3-dniowe plany żywieniowe (dostępne bez zakładania konta) lub spersonalizowane 28-dniowe plany (te można wygenerować po zalogowaniu się). W sieci jest możliwość wygenerowania planu żywieniowego dla całej rodziny – by wspólnie gotować i kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. 

Wybór planu żywieniowego rozpoczyna się od wybrania celu diety i sposobu odżywania. Na portalu NFZ dostępne są przepisy i porady dotyczące budowania odporności, żywienia sezonowego, nawodnienia, aktywności fizycznej oraz właściwego przechowywania żywności.

 

CZYTAJ TAKŻE: Zdrowa roślinna dieta obniża ryzyko raka piersi

PAP / RL / opr. KS

Fot. pexels.com / screen diety.nfz.gov.pl

Tagi: dietapostanowienia noworoczneZDROWIE
REKLAMA

Czytaj także

hospital 834157 1280 2023 09 27 174726
Lublin

Kardiologia na najwyższym poziomie. Pacjenci z tym problemem znajdą kompleksową pomoc w lubelskim szpitalu

27 września 2023
381800160 181631954968226 752516768117842376 n 2023 09 27 144103
Lublin

SOR przy szpitalu w Łęcznej czeka rozbudowa [ZDJĘCIA, WIDEO]

27 września 2023
laboratorium 2023 09 27 125859
Lublin

W Specjalnej Strefie Ekonomicznej otworzą nową fabrykę

27 września 2023
pm krew 180423 012 2023 09 27 072920
Puławy

Krew pilnie potrzebna. Terenowa akcja w Studium Zawodowym

27 września 2023
pm okulary 260923 006 2023 09 26 123311 2023 09 26 185319
Lublin

Jedyny taki szpital w regionie. Wirtualna rzeczywistość pomaga w terapii [FILM, ZDJĘCIA]

26 września 2023
pm okulary 260923 003 2023 09 26 132326
Lublin

Wirtualna rzeczywistość wspomaga leczenie w lubelskim szpitalu [ZDJĘCIA]

26 września 2023
woman 6080984 1280 2023 09 25 212055
Kraj i Świat

Faza cyklu miesiączkowego może wpływać na wrażliwość na insulinę

25 września 2023
massage therapy 1612308 1280 2023 09 25 182305
Biała Podlaska

W trosce o zdrowie i wygląd. Bialska AWF otworzyła specjalną strefę

25 września 2023
Następna wiadomość
68 214966 2023 01 12 143953

Tragiczny wypadek na ul. Jana Pawła. Są wstępne wyniki sekcji zwłok trojga nastolatków

antena

    81 743 73 83
    informacje@radio-lublin.pl



ciekawostki

good meat cultivated chicken pasta dish 2023 09 25 105435

Produkcja mięsa komórkowego coraz tańsza

25 września 2023
medicine 257349 1280 2023 09 23 205741

Leki mogą odmłodzić narządy do przeszczepów

23 września 2023
pexels laura stanley 2252311 2023 09 23 202621

Wilki i psy dobrze pamiętają, gdzie ludzie schowali jedzenie

23 września 2023
jellyfish 257860 1280 2023 09 23 190742

Meduzy są sprytniejsze niż się wydawały

23 września 2023

o tym się mówiło

Zaatakowała znajomego tasakiem. 24-latka z zarzutami [ZDJĘCIA]

70 lat Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Lublinie [ZDJĘCIA]

Narkotyki w meblach i lodówce. 37-latek aresztowany [ZDJĘCIA]

Olga Bończyk zapowiada nowy album w „Przedpołudniku” [ZOBACZ VIDEO]

Usłyszeć syk dłuta. Nowe życie najstarszej techniki [ZDJĘCIA]

Słowo na nowy dzień – sierpień

REKLAMA

Polskie Radio Lublin S.A.
ul. Obrońców Pokoju 2
20-030 Lublin
tel. 801 501 022 / 81 53 64 200
fax 81 532 87 28
e-mail: poczta@radiolublin.pl

Praca Lublin
Partnerzy
Patronaty
Reklama
Kontakt
BIP

NASZE
CZĘSTOTLIWOŚCI:

102.2 MHz -Lublin
103.1 MHz -Ryki

103.2 MHz -Zamość
100.9 MHz -Chełm

93.1 MHz -Biała Podlaska

© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A.

Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
    • KRAJ I ŚWIAT
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • GALERIE
  • PODCASTY
  • TV
  • PATRONATY
    • KALENDARIUM
    • WNIOSEK O PARTONAT
  • AUDYCJE
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • HISTORIA RADIA LUBLIN
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • REKLAMA
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT

© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A.

Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • KontrastKontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreśl linkiPodkreśl linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset