Sprawnie działający układ odpornościowy chroni człowieka przed wirusami i bakteriami, dlatego należy go wzmacniać, sięgając po odpowiednie składniki spożywcze. A w okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór skladników w posiłkach. Zalecana jest także suplementacja m.in. witaminą D.
Fot. pexels.com