„Herbatka u Władka – Dbajmy o Zdrowie”. Seniorzy uczą się, jak dbać o zdrowie i unikać upadków

Kolejne spotkanie dla seniorów z cyklu „Herbatka u Władka – Dbajmy o Zdrowie” odbyło się w Lublinie. Gościli na nim specjaliści z Instytutu Medycyny Wsi, którzy opowiadali między innymi o profilaktyce upadków u osób starszych. 

– Aktywność fizyczna jest podstawowym elementem dbania o zdrowie – podkreśla fizjoterapeutka Agnieszka Maruszewska. – Ruch jako lek nie ma substancji, ani opakowania, a  jego podanie wymaga prawdziwego mistrzostwa. Niezależnie od wieku należy się ruszać. Światowa Organizacja Zdrowia mówi, że powinno się wykonywać aktywność fizyczną pięć razy w tygodniu po 30 minut. Taką receptę proponujemy seniorom – dodaje. 

Seniorzy bardzo sobie chwalą te spotkania. – Wspaniałe – zaznacza jedna z uczestniczek wydarzenia. 

Spotkania z cyklu „Herbatka u Władka – Dbajmy o Zdrowie” organizuje Urząd Miasta Lublin wraz z hotelem Arche.

LilKa / opr. PaW

Fot. pixabay.com