Wystarczą buty, kawałek drogi i motywacja – dlatego coraz więcej osób zaczyna biegać. To prosty sport, ale łatwo popełnić podstawowe błędy. Jak biegać zdrowo i efektywnie? O czym pamiętać na początku i które przekonania o bieganiu są tylko mitami?
O tym powie instruktor biegania, multimedalista Mistrzostw Polski, uczestnik Mistrzostw Europy i Świata, Szymon Topolnicki.
Zapraszam w sobotę, zbiórka po 13.00, Agata Zalewska.
Fot. RL