Fundacja Sztukmistrze zaprasza na bezpłatne zajęcia ze stretchingiem. Jest to forma ćwiczeń rozciągających, które pomagają zwiększyć elastyczność mięśni, poprawić ruchomość stawów i zrelaksować ciało.
CZYTAJ: Spektakle, licytacje i turnieje. Pomagamy Franiowi!
– Ta forma zajęć przyda się każdemu, szczególnie tym, którzy prowadzą siedzący tryb życia – mówi Magdalena Chlibiuk z Fundacji Sztukmistrze. – Skupiamy się na oddechu i na rozciągnięciu, odpowiednim zrelaksowaniu konkretnych partii ciała. Trenerka w zależności od grupy, dobiera odpowiednie metody do zajęć więc też pyta gdzie są jakieś napięcia, problemy i wtedy pracują nad konkretnymi partiami ciała.
Bezpłatne zajęcia ze stretchingu odbędą się dziś (15.04) o godz. 16.00 w Oratorium Centrum Kultury przy ul. Peowiaków 12 w Lublinie.
Więcej informacji można znaleźć na stronie sztukmistrze.pl
KovA / opr. AKos
Fot. pexels.com