Slow jogging to technika biegania, która charakteryzuje się powolnym tempem, nie powodującym zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki.
Slow jogging przyszedł do nas z Japonii. Został stworzony przez profesora Tanakę, który w wieku 50 lat przebiegł maraton z czasem 2:38:50. Metodę tę budował przez prawie całe swoje życie.
Fot. pixabay.com
Pliki dźwiękowe
11.10.2024 Na zdrowie
