czwartek, 11 sierpnia 2022
°c
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
Polskie Radio Lublin
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • MULTIMEDIA
  • CO? GDZIE? KIEDY?
    • KALENDARIUM
    • ZGŁOŚ WYDARZENIE
  • OD A DO Z
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • HISTORIA RADIA
    • PARTNERZY
    • REKLAMA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT
SŁUCHAJ
Polskie Radio Lublin
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • KONCERTY
  • MULTIMEDIA
  • CO? GDZIE? KIEDY?
    • KALENDARIUM
    • ZGŁOŚ WYDARZENIE
  • OD A DO Z
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • HISTORIA RADIA
    • PARTNERZY
    • REKLAMA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT
Polskie Radio Lublin
Strona Główna Wiadomości Lublin

Specjaliści: Alkohol nie jest sposobem na nudę

27 marca 2020 / 18:50
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterKod QR

Dłuższa izolacja może sprawić, że coraz częściej będziemy sięgać po alkohol. Psycholodzy wskazują tutaj kilka powodów: pijemy dla relaksu, z nudów lub, żeby ukoić lęki. Taki nawyk może wpędzić nas jednak w pułapkę uzależnienia, ale to nie jedyny aspekt tej sytuacji.

– Izolacja, szczególnie w dłuższym okresie, rodzi pewne napięcia, które faktycznie mogą prowadzić do coraz częstszego sięgania po alkohol – mówi prezes Fundacji Zwalcz Nudę, Krystyna Radkowska. – Nie ma jeszcze badań. Na razie są obserwacje, natomiast faktycznie wydaje się to być bardzo łatwym i często wybieranym środkiem zaradczym na izolacje, sytuację stresową. Nie trudno się domyślić, że jeżeli ktoś w ogóle pije alkohol, to w sytuacji, kiedy jest odizolowany czy po prostu się nudzi, będzie po niego sięgał częściej i w większych ilościach – dodaje.

Czytaj także

4483 zakażenia koronawirusem, zmarło 31 osób z COVID-19

5964 zakażenia koronawirusem, 26 osób z COVID-19 zmarło

698 zakażeń koronawirusem, nie zmarła żadna osoba z COVID-19

– Alkohol na taką krótką metę powoduje, że człowiek zapomina o różnego rodzaju dyskomfortach, troskach. Nie mniej jednak jest to, jak wcześniej wspomniałem, na bardzo krótki czas – zaznacza psycholog społeczny, psychoterapeuta dr Ireneusz Siudem. – W momencie, kiedy alkohol przestaje działać, to te lęki i napięcia stają się coraz większe – dodaje.

– Powodów do sięgnięcia po alkohol jest bardzo dużo. Kiedy sami sobie usprawiedliwiamy picie, to bardzo często brzmi to racjonalnie, niewinnie – podkreśla Radkowska. – Niestety z uzależnieniem od alkoholu jest tak, że trzeba sięgnąć dna, by się od niego odbić. Dlatego warto to kontrolować. Można zrobić test w Internecie: mamkontrole.waw.pl. Tam można odpowiedzieć na kilka pytań, co trwa 3 minuty. Wtedy możemy zobaczyć, czy już jesteśmy w tej fazie zagrożenia – dodaje.

– Drugim problemem jest zmiana warunków pracy – opowiada dr Siudem. – Jeżeli ktoś pracuje 10 czy 30 lat w jakiś sposób i nagle musi się znaleźć w innej sytuacji, to samo w sobie budzi dużo napięcia. W swoich zakładach pracy mamy nad sobą szefów, zwierzchników, którzy nam patrzą na ręce. W domu czujemy się frywolnie – dodaje.

– Z punktu widzenia Kodeksu pracy i aktualnej sytuacji, w jakiej się znaleźliśmy musimy uświadomić sobie jedną rzecz. Tak naprawdę praca zdalna nie powinna się dużo różnić od tej, którą wykonujemy na miejscu w biurze – zaznacza adwokat Anna Wieczorek-Poleszak. – Tak samo powinniśmy poświęcać czas pracy i zachowywać się. Spożywanie alkoholu jest bezwzględnie zakazane w chwili, kiedy wykonujemy pracę zdalną. Myślę, że najlepiej postawić sobie taką barierę. Powinniśmy utrzymywać tryb chodzenia do pracy. Nie wychodzimy z domu, ale powinniśmy się przebrać z piżamy w normalne ubrania. Zachowywać się tak, jakbyśmy byli obok szefa, który na nas patrzy – dodaje. 

– Znajdujemy się w takiej sytuacji, gdy tego czasu wolnego trochę zostaje – opowiada dr Siudem. – Niektórzy z nas są w stanie z tego powodu dodatkowo cierpieć. Nie umieją zorganizować sobie tego bycia w domu. Psychologowie zalecają często realizację hobby – dodaje.

– Z racji tego, że jesteśmy różnymi ludźmi, to dla każdego jest inna recepta – tłumaczy Radkowska. – Myślę, że można zacząć od tego, żeby wziąć kartkę papieru i zapisać sobie rzeczy, o których mówiliśmy przez ostatnie 10 lat, że nie mamy na nie czasu. Może to jest właśnie ten moment – dodaje.

Psycholodzy przypominają, że alkohol daje krótkotrwałą iluzję rozluźnienia i rozwiązania problemu. W tym szczególnym czasie, kiedy nasze życie musi podporządkować się pewnym regułom, co powoduje różne napięcia, powinniśmy ograniczyć alkohol do minimum. 

EwKa / opr. PaW

Fot. pixabay.com

Tagi: ireneusz siudemkoronawiruskwarantanna
UdostępnijTweetSkanuj
REKLAMA
Poprzednia wiadomość

Lubelskie: mieszkańcy kilku gmin dostaną maseczki za darmo

Następna wiadomość

27.03.2020 Koncertowo

Następna wiadomość

27.03.2020 Koncertowo

antena

    81 743 73 83
    informacje@radio-lublin.pl



ciekawostki

Lublin

Nie zapisujesz temperatury chorego dziecka? To błąd

13:29
Lublin

Modelka z Lubelszczyzny zatańczy w „Tańcu z gwiazdami” [ZDJĘCIA]

11:31
Lublin

Pogoda na sierpień – mogą zostać pobite maksymalne rekordy temperatury

20:51
Lublin

Kawa przed zakupami sprzyja wydawaniu pieniędzy

7:24

o tym się mówiło

Wiadomości

Remont w Akademii Zamojskiej. Trwa rewitalizacja wewnętrznego dziedzińca uczelni

21:27
Redakcje

Piłkarki MKS-u Lublin lepsze od Piotrcovii

10:20
Chełm

Tour de Pologne w Chełmie. Poważne utrudnienia w ruchu

21:00
Lublin

„Priorytetem jest rozwój naszych dzieci”. Lublin wydał 20-tysięczną kartę „Rodzina Trzy Plus” [ZDJĘCIA]

21:32
REKLAMA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A.

  • Praca Lublin
  • BIP
  • Reklama
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Brak wyników
Pokaż wszystkie wyniki
  • WIADOMOŚCI
    • BIAŁA PODLASKA
    • CHEŁM
    • LUBARTÓW
    • LUBLIN
    • PUŁAWY
    • ZAMOŚĆ
  • W RADIU
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • PUBLICYSTYKA
    • REPORTAŻ
    • SPORT
    • POGODA
  • MULTIMEDIA
  • CO? GDZIE? KIEDY?
    • KALENDARIUM
    • ZGŁOSZENIE WYDARZENIA
  • OD A DO Z
  • O NAS
    • RAMÓWKA
    • LUDZIE RADIA
    • STUDIO LUBLIN
    • STUDIO IM. BUDKI SUFLERA
    • HISTORIA RADIA LUBLIN
    • PARTNERZY
    • REKLAMA
    • WNIOSEK O PARTONAT MEDIALNY
    • REGULAMINY i RODO
    • BIP
    • KONTAKT

© 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone. Radio Lublin S.A.

Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.
Skip to content
Open toolbar

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekst
  • Zmniejsz tekst
  • Kontrast
  • Negatyw
  • Podkreśl linki
  • Czcionka alternatywna
  • Reset